Ego er den fysiske og mentale strukturen som gjør at vi er jordet. Ego er nødvendig for at vi kan være synlig, uttrykke oss, oppleve og erfare. Å bry seg om seg selv er et must for å kunne ha overskudd til andre, vi må være egoistiske for å kunne ha noe sant å gi. Da blir det kvalitet og ikke halvhjertede forsøk på å bli likt eller demping av dårlig samvittighet, for det er en annen form for egooisme. Bikker det for mye i retning av å sette alle andre foran seg selv kan det ende ut i utbrenthet.
Egoet er også vår fasade utad og fasaden er sterkest når den har kontroll, blir beundret og anerkjent. Egoet har et naturlig behov for å konkurrere, være best og skaffe seg fortrinn og goder og det er når det blir for mye ego at det står i veien for mye annet.
